Para muitos de nós, nadar é uma das melhores maneiras de vencer o calor e permanecer ativo durante o verão.Mas à medida que o sol começa a se pôr e a temperatura cai, algumas pessoas preferem dar um mergulho na água depois de escurecer.Então, o que é melhor: nadar durante o dia ou nadar à noite?Vamos dar uma olhada mais de perto nos prós e contras de cada opção.
 
Nadar durante o dia:
1. Melhor visibilidade
2. Mais oportunidades sociais
3. Ajuda seu corpo a produzir vitamina DD
Natação noturna:
1. Temperaturas mais baixas
2. Benefícios relaxantes
3. Menos lotado
 
Então, o que é melhor?
Em última análise, a melhor hora para nadar depende das suas preferências pessoais e estilo de vida.Se você acorda cedo e gosta de começar o dia com um mergulho refrescante, o Daytime é para você.Se você é alguém que anseia por paz e sossego e gosta de socializar discretamente, sair à noite pode ser a melhor opção.Sempre que você decidir nadar, tome as devidas precauções de segurança para colher os benefícios da natação.Boa natação!